デスクワークで体に痛みを発してしまう理由とは
デスクワークは力仕事ではないので体を痛めるリスクは少ないとされています。
しかし、長時間同じ姿勢をキープしてしまうことにより筋肉が硬直し、疲労性物質が蓄積され、肩こりや腰痛をまねいてしまうことがわかっています。
この最大の理由は血行不良。
血液の滞留が生まれてしまうので定期的に体を動かすことを心がけましょう。
例えば、1時間に1回椅子から立ち上がり、伸びをしたり、軽く歩いたり、肩をまわしたりなど。
1分でも良いので同じ姿勢を崩して体を動かす習慣を取り入れてみてください。
また、パソコンの場合は1点を集中して見る為、眼精疲労も生まれやすいです。
眼精疲労が起こると、それが頭痛や倦怠感を招くことにつながります。
目が疲れてきたら遠くを見たり、緑を見たり、目の周りを手で押して血液循環を良くしていきましょう。
どうしても慢性的な筋肉痛や肉体疲労を感じたら整体サロン「佑」までお越しください。
体全体の筋肉を緩ませる施術を行っています。
また骨盤のゆがみを矯正していきます。
体の歪みがそのままだとそれが筋肉痛などの原因につながりますので、ぜひ一度、施術を受けてみてください。
お客様のご要望を伺った上で、オーダーメイドの施術が可能です。